Месяц: Ноябрь 2021

В рамках проекта «Спортивные выходные» на ВДНХ в субботу и в воскресенье можно будет бесплатно заняться йогой, стретчингом и зумбой. Это позволит укрепить мышцы и разобраться с проблемой кислородного голодания. Чтобы принять участие в тренировках, нужно будет предварительно зарегистрироваться. Также не стоит забывать о социальной дистанции и мерах предосторожности. 

 

4 сезон проекта «Спортивные выходные» стартовал на ВДНХ. Тренировки будут проводиться бесплатно каждые выходные. Предполагается, что занятия станут вести опытные фитнес-тренеры, компетентные инструкторы, кандидаты в мастера спорта и мастера спорта. «Спортивные выходные» приглашают укрепить мышцы, решить вопрос с нехваткой физической активности и развить гибкость тела. Заниматься можно бесплатно. Для участия достаточно регистрации. 

 

Пресс-служба ВДНХ подчеркнула важность таких занятий. Она отметила, что от тренировок на улице – большая польза. Во-первых, организм будет насыщаться кислородом. Во-вторых, не возникнет проблемы с пространством, то есть участники не станут мешать друг другу. 

 

«Спортивные выходные» – это уроки, которые рассчитаны на людей разного возраста и уровня подготовки. Мы советуем своим гостям брать удобную одежду и обувь, захватывать с собой нужный инвентарь. К примеру, для тренировок по йоге требуется коврик, а для скандинавской ходьбы – специальные палки. Очень важно поддерживать дисциплину в группе и соблюдать рекомендации тренера во время проведения занятий. 

 

Москвичи могут тренироваться по 5 направлениям. Например, в программу проекта впервые вошли тренировки по уличному стретчингу. Это упражнения, которые ориентированы на растяжку мышц, связок и сухожилий. Плюс стретчинг даёт возможность отработать координацию движений. 

 

Занятия по скандинавской ходьбе очень полезны и познавательны одновременно. Они улучшают осанку, работу лёгких и сердца. А ещё вы сможете пройтись по территории ВДНХ. То есть у участников будет ещё и своеобразная спортивная экскурсия в процессе. 

 

«Спортивные выходные» дают возможность проявить себя и всем тем, кому нравится йога. Это не только физические, но и ряд дыхательных упражнений. Асаны позволяют развить гибкость, значительно укрепить позвоночник. Плюс у вас будет отличная возможность расслабиться после тяжёлой трудовой недели. 

 

Если вы любите танцы, можно отправиться на уроки зумбы. Это фитнес-программа, которая основана на танцевальных занятиях. В её базе – популярные латиноамериканские ритмы. При желании можно будет изучить простейшие элементы самбы, румбы, хип-хопа, хореографии и классической аэробики. Если есть желание стать более выносливым, можно отправиться на функциональный тренинг. Здесь вы будете подтягиваться, приседать, отжиматься. Выбор, как можно увидеть, большой. Так что каждый сможет без проблем найти что-то для себя.

Бесплатный Wi-Fi стал работать в культурных центрах и спортивных школах столицы. Об этом сообщила пресс-служба мэра Москвы. В общей сложности установлено 78 точек доступа в 12 объектах. 

 

Новость прокомментировал Александр Харитонов, руководитель проекта, который направлен на то, чтобы сделать Wi-Fi общегородским. Чиновник отметил, что доступ к бесплатной беспроводной связи нужен гостям музеев, посетителям библиотек, культурных центров, а ещё и тем, кто посещает образовательные, досуговые или спортивные площадки в своих районах. Wi-Fi позволяет оставаться на связи с близкими, сообщать о том, где находишься, вызывать такси или же обращаться за помощью при возникновении такой необходимости. Харитонов подчеркнул, что подобная возможность должна быть у каждого. 

 

Подключиться к бесплатному городскому Wi-Fi довольно легко. Для этого нужно найти среди списка доступных сетей Moscow_WiFi_Free. После можно будет пройти идентификацию с помощью телефона (придёт смс с паролем) или через аккаунт на городском портале. 

 

Единое Wi-Fi-пространство даёт возможность пользоваться Интернетом в течение 3 месяцев без повторной авторизации. Но каждые 3 месяца нужно будет осуществлять идентификацию снова. Это требования законодательства.

3 апреля в Москве открыли чемпионат Европы по тяжёлой атлетике. На открытии в качестве почётного гостя присутствовал министр спорта Российской Федерации Олег Матыцин и ряд других чиновников. Были и международные гости, например, Хасан Аккуш – глава Европейской федерации тяжёлой атлетики. 

 

Начало соревнований для России оказалось удачным. Сборная получила серебро: Кристиан Соболь стала 2 в весовой категории до 49 кг. Золото – у представительницы Румынии. 

 

Во время проведения чемпионата Европе по тяжёлой атлетике всего будут разыграны 20 комплектов наград, по 10 у мужчин и у женщин. Эти соревнования решили посетить памяти олимпийского чемпиона Юрия Власова. Он был великим тяжелоатлетом в СССР и немало сделал для продвижения спорта. Власов умер в феврале 2021 года. 

 

Чемпионат Европы в столице России планировали провести ещё год назад. Однако пандемия коронавируса изменила планы. В итоге соревнования неоднократно переносили. Но весной всё же было решено их провести. Откладывать больше некуда: чемпионат Европы по тяжёлой атлетике является квалификационным для отбора на Олимпийские игры, которые состоятся летом в Токио. Завершение чемпионата Европы по тяжёлой атлетике запланировано 11 апреля.